教你熬制养生的中药减肥粥
微微小编 2014-04-14 02:30:00
中药减肥现在是一种非常流行的瘦身方式，因为中药减肥的方式不但健康而且瘦身的速度很快。现在更是有一些减肥的朋友把自己的饮食和减肥中药有机的结合在一起，比如把一些中药减肥秘方熬制成一些粥，这些粥不但养生而且会对我们的减肥有一个很好的效果。今天，小编就教大家熬制中药减肥粥，感兴趣的朋友一起来看看吧!
现在很多人在减肥的时候都会在饮食上格外的注意，总是这个不敢吃那个也不敢吃，但是这些生活中需要我们补充自身的营养。因为现在大部分的生活活动都是需要营养物质的。而我们身体一旦缺少了这些营养物质就会虚脱，所以说无论是什么时候我们都不会建议大家使用节食减肥的方式，这样的极端减肥方式会对我们的身体造成很大的伤害。
其实在减肥的时候并不是怕大家吃东西，而是害怕大家乱吃东西。只要在日常的饮食中注意自己的食物搭配就可以了。像是我们今天说到的中药减肥粥就是一种不错的减肥食品，这样的食物吃的越多就会瘦的越快。
首先我们要说到的就是冬瓜白茯苓粥。这种粥做起来也是非常简单的，就是把冬瓜切成小块然后丢入锅中，然后再加入大米和我们在中医药医院购买的白茯苓就可以了。一般来说只要是熬制个三十分钟就可以了。而且我们在熬粥的时候最好不要使用大火，因为像是白茯苓这种中药只有慢慢的熬制才可以把这些药汁熬制出来。白茯苓本身是一种治疗冠心病和高血脂的中药。而我们的身体就是因为脂肪含量高才会得一些冠心病和高血脂。白茯苓就是一种减低血脂含量的物质。
还有一种是枸杞山药粥。它就是把枸杞和上药块全部放在锅里熬制成粥就可以了。但是在熬制山药粥的时间就不宜过长了。因为太长时间的话会让整个粥的营养成分流失掉。
但是现在有几味盛传的减肥中药对身体伤害颇大，所以我们在熬制中药减肥粥最好可以避免这些盛传的对身体有伤害的药物。
以上就是一些中药减肥粥的熬制方法，想要健康瘦身的朋友，不妨动手为自己熬制一些中药减肥粥来饮用!更多精彩内容推荐：《本草纲目》中的三个中药减肥秘方
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