怎样在家练习爬龙减肥功？
小蕊 2014-04-02 18:30:00
根据腹型肥胖的不同，想尽办法减少腹部脂肪堆积，练习爬行虽有失大雅，然而在家中练习爬龙减肥功，出外可显示苗条之身，何乐而不为呢?下面就来看看爬龙减肥功怎么练习吧。
练法：四肢着地，指、趾分开，臀部尽量提高，脚尖用力向前一步一步爬行，自然呼吸。每爬行50一100步可起身休息片刻。反复进行，一般不少于30分钟。
功效：可减少腰腹部脂肪，并能辅助治疗神经衰弱、腰椎间盘突出症。
以上就是爬龙减肥功的要诀，如果你想要有效减肥，不妨试试这个减肥方法!更多减肥方法推荐：气功点穴减肥法 快速减肥消水肿
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