浴室10分钟按摩 轻松减肥瘦身
微微小编 2014-03-18 00:30:00
洗澡也可以瘦身你知道吗?或许您还不知道，今天小编就来为您介绍一下这备受欢迎的洗澡减肥法哦!它的减肥原理就是按摩减肥法的原理!现在就来看看浴室按摩减肥方法吧!
在进浴室之前，将想要瘦下去的部位涂上乳液，再用保鲜膜将其包裹起来，利用这段时间试试洗澡减肥法吧!
按摩减肥法一：缩肩运动。两个肩膀尽量向上缩起，看上去好像要碰到耳垂。动作虽然简单，但是要做30次。
按摩减肥法二：站立或平躺，将身体尽量地拉直，往上方做延伸。
按摩减肥法三：向后踢腿。开始的时候只踢5分钟就可以休息，调整好呼吸后，继续，直到大汗淋漓。
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