8大减肥按摩手法帮你减肥
微微小编 2014-03-24 00:30:00
怎么按摩穴位才减肥?身边的很多朋友都说按摩减肥好，可是还是不太清楚具体方法该怎么做?没关系，今天中医减肥小编就来跟您分享一下有效的减肥按摩手法，让你按摩瘦出好身材。想要减肥的胖友不妨来看看哦!
减肥按摩方法
1.沿胸部作上下按摩3～5钟。
2.以掌部擦摩腰部肾俞、三焦俞穴各1分钟。肘压环跳穴、承缺穴3～5分钟。
3.抖动减肥法。取站位，以手臂带动腰、肘乃至全身抖动，10分钟为宜。
4.用手掌沿大腿至小腿处作推摩3～5分钟。
5.点揉三阴交穴1～2分钟。
6.背脊沿腰提脊3～5分钟，以不痛为佳。
7.沿大椎穴、肩井穴双手从肩部至腰部由上而下，用力推擦3～10分钟，以透热为度。
8.按摩足三里、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、肾俞等。以3～5分钟为宜。
以上就是我们为你推荐的穴位按摩减肥了!您学会了吧，那从现在开始就来试试按摩减肥吧!更多精彩内容推荐：睡前按摩减肥又养生的好方法
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