敲胆经快速减肥法 瘦腿又保健
小蕊 2014-03-04 00:30:00
很多人减肥人士都有疑惑：敲胆经能减肥吗?敲胆经真的能瘦腿吗?对此疑惑，回答是肯定的。今天，就为大家介绍敲胆经快速减肥法，让你大家不费吹灰之力速瘦。
每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，左右各两百下。这就叫敲胆经。正确敲胆经有助于瘦腿。来教大家这种方法吧。
到底什么是敲胆经?
《人体使用手册里》有这么一段文字描述：
敲胆经，就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
目的：这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
效果：由于敲胆经可以使胆经的活动加速，驱除人体内的寒气，促进胆汁分泌排毒，补充血气的，还能缓解大腿的水肿或者是静脉曲张，并将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。
适合人群：典型的梨形，肉主要堆在大腿上的MM;贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。
不适合人群：肝火过旺、爱长痘痘的人。
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