中医按摩瘦局部的常用方法
微微小编 2014-02-25 00:30:00
博大精深的中医文化里，有很多关于美体瘦身的妙招。今天，减肥保健专家就跟大家分享的就是中医按摩瘦局部的手法。下面就是中医按摩瘦局部的常用方法介绍，感兴趣的朋友可以试试看。
瘦脸：
1.在脸部肉多的地方涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后从里往外拉伸，动作要轻一些，做1分钟。
2.手掌紧贴双颊，然后按由里向外的顺序按揉肌肤，这个动作需要1分钟左右。3.用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
瘦手臂：
1.将手臂弯曲，手肘抬高到肩膀以上，用另一只手的手掌贴住，向腋下抚摸。
2.从腋下抚摸到腰部。每个动作做3次。
收腹：
1.双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌处，两边各一)，双小指抵住关元穴(肚脐下四横指处)，双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌处)，轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1~2次。除了能收腹，这个手法还能降糖、通便、降血压。
2.一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动)，约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。
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