久坐腰腹赘肉狂长 中医按摩燃脂瘦腹
小蕊 2014-02-20 01:30:00
小码的裤子是穿不进去了，腹部赘肉是日益增长，很多女性带来了烦恼。那么，如何瘦腹?如今我们身边有很多瘦腹方法，但很多人还是瘦不下来。究其原因还是没有能找到比较适合自己的。中医按摩瘦腹适应范围广，可帮助消除久坐腹部赘肉。下面小编就来详细介绍下：
腹部赘肉的形成原因：
胃肠功能紊乱会导致人体水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分堆积在体内，而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70%-80%都有便秘倾向，也多是因为胃肠功能不健全所致。此外，胰脏机能低下，会导致将糖分分解转化为热量的荷尔蒙(胰岛素)的不足，所以不仅是糖分的代谢，包括脂肪、蛋白质、水和矿物质的代谢也会出现异常，其结果，人体为补充能量而暴饮暴食，以致发胖。所以说糖尿病是肥胖的伴侣也是出于此理。
为了强化胃肠功能，我们可以：
1、对中脘(在上腹部，前正中线上，脐中上4寸)和水分(在上腹部，前正中线上，脐中上1寸)两个穴位进行压迫和摩擦，中脘可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用。而水分穴可以促进入体代谢，具有排除全身多余水分的效果。
2、对石门(在下腹部，前正中线上，脐中下3寸)进行压迫与摩擦。对提高胰脏机能很有效。
3、将双手除大拇指以外的四指重叠，以肚脐为中心，在脐周围沿顺时针方向画圆，并适度摩擦。这样可以刺激大横(在腹中部，脐中旁开4寸)和天枢(在腹中部，脐中旁开2寸)，对解决便秘很有效。
4、腹部椎拿。左右交替从两肋向肚脐推压双手，然后振动双手。腹部推拿对促进皮下脂肪的代谢非常有效。
温馨提示，以上动作为一套。仰卧，双膝轻屈连续3遍。
以上的介绍的按摩方法可帮助瘦腰减肥，坚持对穴位进行按摩，轻松按走脂肪!更多相关内容推荐：介绍有效的穴位按摩减肥手法
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