中医养生减肥食谱 调节体制瘦出好身材

 

中医的瘦身是重在内在的调理,帮助您调节出平和的体质,从而再来达到减肥的目的,今天,小编给大家推荐个别中医养生减肥食谱,帮助您调节体制,轻松瘦出迷人身材。

 

1、枸杞消水肿减肥食谱

 

早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

 

中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

 

晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

 

利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。

 

此外,枸杞还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用。

 

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