中医支招教你巧用玻璃瓶按摩减肥
小蕊 2014-01-17 12:30:00
平时不起眼的玻璃瓶，其实用处却很多，中医称玻璃瓶可用于按摩减肥，只要掌握减肥按摩手法和技巧，可有助于减肥瘦身。现在就让中医来为我们支招玻璃瓶按摩减肥的方法。
中医理论认为按压部分穴道能够帮助瘦身，中医师张若伟表示，其实将随手可得的玻璃瓶废物利用，就是很好的按摩道具，甚至装入温热水，还能同时热敷，加强效果。张若伟说，中医常使用的推拿按摩，通常是利用手指、手掌等部位，正好可以用玻璃瓶的瓶口、瓶身等部位取代。
使用道具
将空的玻璃瓶洗干净后就可用来按摩，瓶口处可用来按压穴道，瓶身则可利用滚动的方式来按摩大面积部位。
足下滚动 舒缓酸痛
做法：将玻璃瓶放在单脚足弓下来回轻轻滚动按摩，注意另一脚不可离地，单手扶墙维持平衡。左右脚滚动各约5个8拍，每1个8拍中间可以稍做休息。
注意：玻璃瓶下要垫着地毯或毛巾，以免滑倒。
小腿内侧 往上滚动
做法：医师表示，小腿内侧较容易累积脂肪且水肿，因此按摩的重点在于帮助循环，可利用瓶身从脚踝往上滚动至膝盖下方，左右脚滚动各约5个8拍，每个8拍中间可稍做休息。
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