常用的减肥气功有哪些？
微微小编 2014-01-16 17:30:00
气功相信大家都不陌生，是老年人修生养性的一种运动。现在也是年轻人喜欢的一种运动项目，它不仅有养生功效，还有另一种功能就是减肥!下面，我们就来看看常见的减肥气功有哪些?
常用的气功方法主要有：
(1)简易减肥功
①意守公孙穴;②并步崩拳;③轮臀晃海;④劈柴擤气;⑤龙游碧海;⑥冷水擦身;⑦鬃刷刷身;⑧延年九转法;⑨气功慢跳;
(2)辟谷食气减肥功
①食气;②服水;③食光。
(3)放松减肥功
①姿势;②呼吸;③意念。
(4)小周天减肥功
①姿势;②练功法(调气法、运气法、叩齿、搅海、吞津法);③收功。
欲练此功，须在专业气功师的指导下进行。
是否采用减肥气功，完全取决于对气功的认识和自身的适应能力，要根据不同的功法有所选择，最好要征求医生或气功师的意见来决定。更多关于气功减肥的内容，小编为您推荐：怎样快速瘦身 气功点穴效果好
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