如何泡脚瘦身 掌握方法减肥又养生
小蕊 2013-12-30 14:52:36
泡脚的好处非常多，在泡脚期间，足部的穴位和经络会受到刺激，使得身体的血液循环加快，助减肥。下那么，如何泡脚瘦身呢?下面就让我们来教你正确泡脚减肥的方法，让你通过泡脚拥有好身材。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，提高睡眠质量的同时也起到减肥瘦身的作用。泡脚减肥的做法很简单，长期坚持，瘦身效果比较有效且不反弹，同时还有养生的作用哦。
一、如何泡脚瘦身
药材：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g
必备工具：全自动足浴器一个(最好是深桶型的，连带小腿一起泡)，废旧丝袜多双( 如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是10-20分钟。
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