常按摩4个穴位能快速减肥瘦身
小蕊 2013-12-11 07:30:00
按摩减肥是大家都非常熟悉的一种减肥方法，那么按摩减肥有效吗?按摩哪里才能起到减肥作用呢?对此，专家表示，常按摩以下4个穴位能帮助快速减肥瘦身，拥有好身材!下面就来看看是哪四个穴位吧!
一、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
二、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
