9款高效减肥茶 轻松消脂养成易瘦体
小蕊 2013-11-18 12:51:59
在众多减肥方法中，喝减肥茶减肥是简单、方便的一种减肥方法了。为了让朋友们轻松减肥，这里特给大家推荐9种高效减肥茶，帮助消除油脂，轻松喝出易瘦体质。
喝茶，补充水分之余还能抑制脂肪吸收，达到减肥瘦身的目的。但减肥茶可不是随便乱喝的，那么喝什么茶、怎么喝茶、什么时候喝茶才能减肥呢?让我们来一一为你解答!
减肥茶之所以吸引人，是因为不需要痛苦的节食与运动就可以达到瘦身效果。曾在美国纽约学习美体塑身的和田清香，因为有感市面上充斥许多错误的减肥概念，而亲自体验了200种以上的减肥方法放在网站供人参考，包括饮食与运动类的减肥，也成功让自己瘦了10公斤。她在健康网站AllAbout上定时更新减肥专栏，这次要告诉大家9种减肥茶的疗效与选购方法。
和田清香表示，茶所含有的某些成分可以抑制脂肪与醣类，帮你慢慢养成不易胖的好体质。但因为减肥茶是天然物质，并非一喝就立即变瘦，因此必须要选择适合自己的减肥茶。另外每种茶都有不同的功效，按照自己需求每日持续喝才会有效果。
帮助脂肪燃烧的茶类：
绿茶
绿茶含有「儿茶素」这种分解醣类的酵素，也可以抑制营养吸收。儿茶素也会杀死肠中的坏菌，活化肠道中的好菌，达到整肠的作用。另外，绿茶中的咖啡硷有加速脂肪燃烧的效果，即使做一样的运动，如果喝的是绿茶，消耗的热量就会较多。儿茶素需要在高温浸泡下才会释出，因此尽量用热水泡茶。要达到减肥的效果最好养成喝绿茶的习惯，吃饭或喝下午茶时都可以一併饮用。因为也有降低体温的作用，天气热时不妨多饮用绿茶。
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