中医手把手教你如何按摩减肥
微微小编 2013-11-11 01:30:00
中医师陈朝宗表示，以按摩的方式来减肥，既能达到塑身效果，又能顺便运动一下全身，虽然减肥的速度较慢，但绝对是安全的方式。所以按摩减肥方法非常适合懒MM们减肥，那么如何按摩减肥才有效呢?下面就让中医来手把手教你吧!
中医师陈朝宗表示，以按摩的方式来减肥，既能达到塑身效果，又能顺便运动一下全身，虽然减肥的速度较慢，但绝对是安全的方式。因为可以藉由按摩来帮助促进代谢、血液循环来消耗热量。每个动作建议作5-10秒再停一下，并持续做5分钟左右，并且搭配瘦身霜、按摩油的介质按摩，效果更好。
按摩手法
按摩推拿的手法很多种，其实每一种都可用在不同部位上，只是选择较顺手的动作去按摩局部都可达到效果。像是利用手掌、拳头，以敲打方式敲打肥肉处。或利用较有力的拇指，针对穴道点进行按压、揉捏方式按摩等。
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