中医经络按摩减肥前准备事项
微微小编 2013-11-14 00:30:00
经络按摩减肥会受到众多人的追捧，是因为在经络减肥疗程中，你不需要刻意节食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。且在经络按摩减肥前必须做一些准备事项。那么，经络按摩的准备事项有哪些呢?
儿童的身体比较柔软、脆弱，因此在按摩时只需用指尖轻点慢推就可以了。在按摩后背或是前胸等比较宽的部位时最好先涂上些可以起到润滑作用的婴儿油，这样效果更好。
●衣着?
最好是穿上简单的运动服，这样便于肌肉的放松和自由的活动。但是过长的袖子多少会带来些不便，因此建议选择没有袖子的上衣和运动短裤。如果是独自一人在家，可以只穿内衣，这样效果更好。
●需要准备的物品?
经络按摩大部分是靠手指在身上推、按、捏、揉，因此只要有一双结实的双手就可以了。力气小的人可以把家中的饭勺洗干净并擦干后来使用。
●何时?何地?
一般不受时间和场地的制约。但是建议选择比较宽阔的场地。时间上来说，如果在晚上睡觉前按摩的话，不但睡得快，睡得香，而且第二天早上起来的时候身体也会感到异常的轻松。但是注意一定要在饭后30分钟以后，稍事休息再开始按摩。
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