2个腹部按摩动作 排毒瘦身治便秘
微微小编 2013-11-21 00:30:00
多数腰身粗壮的人都是因为体内的废物无法排出造成的，这就是通常所说的便秘。随着年龄的增长，人体的代谢功能会越来越差，若不适当做些运动帮助清除体内有毒物质，长期堆积在内脏就会形成“游泳圈”。怎样进行腹部减肥呢?今天小编教你做2套腹部按摩减肥动作，帮你收紧腰围、治疗便秘。
一、消除小腹 排毒按摩
手法一：在腹部进行顺时针画圆按摩
1、取适量的乳液放于掌心，使劲错热，然后涂抹到腹部周围。
2、用双手中间三指的指腹，以肚脐为重心，按顺时针方向做画圆圈按摩，重复做10次。
手法二：双手握拳推揉，加速老废物质排出
双手握拳，双手第二个关节的地方放在肚脐两侧，用力向耻骨方向做推压，重复做10次。
手法三：按摩侧腹部，刺激肠子蠕动
双手叉腰，四指分开，放在肚脐两侧，用双手手指指腹以揉捏的方式按摩侧腹部，重复做20次，能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便!
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