4个减肥按摩法 轻松按摩去赘肉

 

身体发胖是由于脂肪太多,消耗小于储备,日积月累造成的,所以,减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩,只要找准穴位,把握好方法,就能够促进减肥!下面微微小编就来教你几种减肥按摩手法,通过简单的按摩帮你轻松瘦身!

 

足三里穴减肥按摩法

 

穴位图:

 

1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

 

2.三阴交 在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

 

外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

 

压四穴减肥按摩法

 

1.中脘 胸窝口和肚脐的中间位置,对胃部免疫力低下的人特别有效。

 

2.气海 肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

 

3.关元 肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。

 

仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 减肥按摩手法 按摩减肥 中医减肥