减肥按摩中最常见的13种推拿手法

 

11.抖法

 

操作:用双手握住顾客的上肢或下肢远端,用力做连续的小幅度上下颤动。

 

要领:颤动幅度要小,频率要快。

 

应用:适用于四肢,常与搓法配合,作为推拿完毕的结束手法。

 

12.摇法排

 

使关节做被动的环转活动。根据部位的不同,可分为颈部摇法、腰部摇法、肩部摇法、肘部摇法、腕部摇法、髋部摇法、薄部摇法及踝部摇法。

 

要领:操作要和缓,切忌粗暴。摇动的幅度要在关节生理功能许可的范围内。摇动幅度要由小到大,速度由慢到快。

 

应用:适用于全身各关节部位。

 

13.拍法

 

操作:用虚掌拍打体表。手指自然并拢,掌指关节微屈,平稳而有节奏地拍打施术部位。

 

应用:适用于肩背、腰臀部及下肢。

 

以上这13种推拿减肥手法,只要经常按摩操作,坚持下来,好身材你也能拥有!更多推拿按摩减肥的内容,推荐阅读:懒人瘦身有新招 中医推拿减肥方

 

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