冬瓜药膳减肥 吃对食物就瘦身！
微微小编 2013-08-22 01:28:00
中医药膳减肥，利水消肿润五脏，且大家都听说过中医减肥方法中，有一种就是药膳减肥，今天给大家推荐一种冬瓜药膳减肥食谱，让你吃着瘦着，有效瘦出来!
1、冬瓜虾仁减肥法
食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇!
材料：虾/海米也可以，冬瓜
做法：
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)
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