有效的按摩瘦身法 帮你按出好身材
微微小编 2013-08-28 00:30:00
都知道，按摩具有独特的医疗保健作用，目前已引起国际上多方面的重视，且按摩也能帮你瘦身。下面绍有效的减肥穴道按摩方法，只要掌握按摩减肥方法，帮你按出好身材，一起来看看吧!
中医减肥
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，想不想拥有苗条身材?小编为你推荐减肥穴位，想瘦哪里就瘦哪里!
改善下半身循环操
“减肥只要不吃就好了吗?”当然不是!不吃减掉的是你的健康和水分，瘦下去只是暂时性的，稍不注意又复胖了，针对水肿型肥胖或全身性肥胖者，你真正需要的是利用运动来燃烧脂肪
Step1.双脚打开与肩同宽，两手绕到背后缠绕，将双手的小指勾在一起，其余四根手指则往左右张开。
Step2.将注意力集中在肚脐两旁，从腹部、胸部到颈部的顺序，慢慢的放松，身体自然往前倾，让缠绕在背后的双手往上撑。
保持这个姿势，将下巴往前挺，挺胸，吸气，静止3秒后，再将气慢慢吐出，身体放松。
Step4.将注意力集中在脚上，身体弯曲，双手自然垂放，尽量使用将双手放在地面上。
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