一周中药减肥餐 让你享瘦每一天
小蕊 2013-08-12 11:32:51
减肥要从身体内部调节，这样才不会反弹。中药是可以从身体内部开始调理，改善现代人的不良习惯积聚下来的废物，通过中药调理来达到减肥的效果。下面，小编就为你介绍一周中药减肥餐，让你吃着也减肥，享瘦每一天。
教你新鲜减肥辣招——中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。
周一：峪灵芝消除周末疲倦，打造一周新气象
营养专家指出，峪灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统;涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。其根本原因，就在于其扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。峪灵芝能使人体保持健康的平衡性，促进水分代谢、脂肪代谢、净化血液、促进血液循环，排除毒素，瘦身塑形。
但峪灵芝只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
峪灵芝减肥食谱：
早餐：米粥1碗、小黄瓜1份、峪灵芝5克泡水喝。
中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、峪灵芝5克泡水喝。
本日瘦身食谱主要利用峪灵芝达到双向调节人体机能平衡的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿疲倦的问题。这份食谱就可以解决疲倦的困扰，使减肥能够顺利进行。
此外，峪灵还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到美白养颜美容的作用。
注意;峪灵芝中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。
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