5种足底按摩法 轻松燃脂消除疲劳
小蕊 2013-07-19 17:44:15
很多人都知道想要减肥需要注意饮食，同时多做运动，不过很多人不知道的是，脚底按摩也是可以帮助轻松快速减肥的，只要学会正确的按摩方法就可以了。下面，小编为大家介绍中式足底按摩减肥法，燃脂消除疲劳兼顾，让你彻底瘦出来。
按照中医的理论，人体的手足上都有全身经脉的节点，刺激手足的穴位，可以实现对人体经脉的影响，缓解疲劳之余帮助实现减肥的功效。
由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。
下面5种足底按摩法，只要每天坚持进行，可以让你1个月瘦10斤。
方法1、敲击足底
每天晚上睡前用拳头敲击足底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
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