简单4个穴位按摩 轻松减肥变苗条
小蕊 2013-07-15 16:28:35
每天久坐，肌肉得不到锻炼，甚至浮肿，怎么办?怎样才能有效减肥又健康呢?下面，小编教大家四个穴位按摩减肥法，简单又有效，轻松穴位按摩减肥马上变苗条，赶快来看看吧。
四个穴位按摩减肥法
一、足三里穴位按摩减肥
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
二、旋揉肚脐周围
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
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