中药减肥养生法
2013-06-16 14:17:09
冬天比较冷，人们吸收都会比较好一些，那么冬天也就是一个养生和减肥的好季节，在这么多的减肥方法中，中医减肥对于人们来说，威信还是比较高的，他的副作用小，并且在减肥的同时又可以养生。
冬季减肥方法一：中药泡脚瘦身法
中药泡脚瘦身法
中医常说“冬天泡脚，藏精温肾”，借助热水能帮助脚底密集的血管提升循环能力，并且刺激穴位加快全身新陈代谢。许多女生肥胖是因为循环代谢缓慢导致的虚肿肥胖，搭配具有促进循环代谢、除水消肿的中药材进行足部泡浴，可以有效缓解浮肿症状，并且有助毒素排出加强身体抵抗力。
推荐药方：艾叶+红花
艾叶和红花混合在一起放进加有沸水的桶里，温度为40度左右可以直接泡脚。具有很强的去除水肿利水湿的作用，能加速体内血液循环和脂肪代谢，这道泡脚药方是可以每天泡浴的，坚持半个月能减掉5-8斤哦。如果怕麻烦的MM觉得难得去中药店配的话，可直接在淘宝上搜索“妙芝堂足浴包”。此足浴包无纺布包装，干净方便。一次一袋，直接沸水冲泡便可泡脚。而且此店的足浴包货真价实哦，一袋足足40克哦。非常值得的。
冬季减肥方法二：中药茶饮瘦身法
中药茶饮瘦身法
喝茶瘦身是很多MM都尝试过的方法，除了日常喝的普通茶叶，为了能达到更好的保健养生和减肥功效，人们开始学会在茶饮中加入几味中药，不仅能增加茶饮的瘦身燃脂功效，还能增加茶饮的品种和口味。对于容易消化不良引发的体虚肥胖，尤其是腰腹部肥胖的女生，中药茶饮绝对是最适合你的中药减肥法。
推荐茶谱：妙芝堂减肥瘦身汤
这个妙芝堂减肥瘦身汤的材料有：宁夏上好熟决明子、平阴玫瑰、黄山贡菊、微山湖当季新鲜荷叶、优质山楂纯天然中药材配制，经过独特的科学加工工艺而成的。独立包装，所有原料源自天然无任何毒副作用，可长期饮用达到轻身明目、减肥降脂、美容养颜、抵抗辐射之功效!每天餐前半小时饮用一杯，坚持一个月就能瘦身7-10斤。轻轻松松就可以减肥瘦身。MM们也直接在淘宝搜索“妙芝堂减肥瘦身汤”就能找到这款神奇的中药茶饮。真正纯天然百分百原生态。
冬季减肥方法三：中药膳食瘦身法
中药膳食瘦身法
中药不仅仅可以用泡脚，可以用来作为茶叶冲饮，而且还可以加入到膳食中让普通的营养食谱变成药膳。许多食材本身具有滋阴补肾调节内体的作用，如果加一些辅助工效的中药材，会让这道膳食锦上添花效果更佳。对于体质虚弱营养不良又同时全身浮肿的女生，调理是最佳的减肥门道。
秋天和冬天大家控制好自己的体重，夏天就一定不会发胖，因为在夏天大家容易出汗，消耗的体力也会比较多，所以一定要掌握季节性减肥的好时机。
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