教你用中药加速燃脂瘦身

冬季是个减肥的好季节，大家一定要掌握这个好时段哦，大家可以在养生的同时又能减肥，有些中药可以起到加速血液循环，新尘代泄的功效，下面微微健康网小编给大家介绍几种减肥养生的搭配方法。

中药泡脚瘦身法

减肥方法：中药泡脚瘦身法

适合人群：代谢缓慢、浮肿虚胖

中医常说“冬天泡脚，藏精温肾”，借助热水能帮助脚底密集的血管提升循环能力，并且刺激穴位加快全身新陈代谢。许多女生肥胖是因为循环代谢缓慢导致的虚肿肥胖，搭配具有促进循环代谢、除水消肿的中药材进行足部泡浴，可以有效缓解浮肿症状，并且有助毒素排出加强身体抵抗力。

推荐药方：冬瓜皮+茯苓+木瓜

冬瓜皮200g，搭配茯苓和木瓜各100g，加水上锅熬煮至材料松软后捞出残渣，用药汤水加水至温度为40度左右可以直接泡脚。冬瓜皮可以入药，本身具有很强的去除水肿利水湿的作用，茯苓能加速体内血液循环和脂肪代谢，木瓜中的木瓜酵素可以促进人体新陈代谢，这道泡脚药方是可以每天泡浴的，坚持半个月能减掉5-8斤哦。

中药茶饮瘦身法

减肥方法：中药茶饮瘦身法

适合人群：消化不佳、体虚发胖

喝茶瘦身是很多MM都尝试过的方法，除了日常喝的普通茶叶，为了能达到更好的保健养生和减肥功效，人们开始学会在茶饮中加入几味中药，不仅能增加茶饮的瘦身燃脂功效，还能增加茶饮的品种和口味。对于容易消化不良引发的体虚肥胖，尤其是腰腹部肥胖的女生，中药茶饮绝对是最适合你的中药减肥法。

推荐茶谱：陈皮+车前草+绿茶

选择陈皮3g，搭配车前草和绿茶各5g用沸水冲泡5分钟后饮用，陈皮在中药材中属于理气和胃、促进消化的类型，但是单独饮用效果不佳。搭配能够利尿除湿的车前草和解毒降脂的绿茶一起冲饮，能让消化不良引发的体虚肥胖得到很好控制，每天饭后1小时饮用一杯，坚持半个月就能让腰围减少5-8公分。

中药膳食瘦身法

减肥方法：中药膳食瘦身法

适合人群：身形虚弱、营养不良

中药不仅仅可以用泡脚，可以用来作为茶叶冲饮，而且还可以加入到膳食中让普通的营养食谱变成药膳。许多食材本身具有滋阴补肾调节内体的作用，如果加一些辅助工效的中药材，会让这道膳食锦上添花效果更佳。

微微健康网小编温馨提示：对于体质虚弱和一些营养不良女性，有些是水肿问题引起的肥胖，调理才是最好的减肥方法。

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