枸杞减肥法让你一周瘦出2斤
小蕊 2013-05-27 22:59:01
枸杞中含有极为丰富的营养成分，它不仅是冬季进补的佳品，还是一种非常好的减肥食品，下面就跟大家分享枸杞减肥法，通过枸杞来达到瘦身减肥的目的，那么就来看看枸杞减肥我们应该怎么做吧。
1、下定决心，建立信心
瘦身是件需要意志力的事情，良好的信心可说是瘦身成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心
2、控制饮食，绝不贪吃
管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对保健很有好处且不会长脂肪，但关注一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
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