夏季减肥的方法有哪些？
2013-03-20 09:01:56
冬天已过、马上就到夏天了，各位美女们准备好了么，是不是还在为身材发愁，羡慕身边漂亮的女生能拥有好的身材，不用担心，下面为大家介绍最好的减肥方法
药物减肥方法？
肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”,而是“使体重长期保持在减轻状态”.大多数人在服用减肥药物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。
正确做法：
1、了解减肥药物的副作用；
2、在使用之前根据自己的体质和医生的嘱咐判断是否适合自己。
运动减肥方法？
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
正确做法：
1、户外有氧运动最有效；
2、每次运动最好一次持续做完，中间不要停止；
3、运动的效果最多只有两天，必须要持之以恒，最少两天也要运动一次。
知道了以上的小秘密、大家快快行动起来，每个女人都会拥有非常完美的身材！
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