什么中药可以达到减肥的效果呢？
2013-03-06 21:54:31
什么中药可以达到减肥的效果呢？好多人想知道吧，中药减肥方法到底有什么？中药减肥法接着小编就来给大家好好介绍下吧，让大家有一个深入的了解。
减肥首先要注意不要对身体造成任何危害，建议中药减肥和饮食控制减肥。减肥必须要遵循以下三个原则：
1、控制饮食，遵循低热量、低糖、低脂肪的“三低”原则；
2、合理调配，多吃蔬果，遵循高纤维素、高无机盐、高维生素的“三高”原则；
3、饮食有度，戒烟、戒啤酒，少饮白酒与果酒，限制零食，“早吃饱、晚吃少”、“少吃香、多吃伤”.另外，中药中有减肥作用的极多，为你介绍几种常用减肥中药：
1、草决明（决明子）
特点：含大黄酚、大黄素、大黄酸、芦荟大黄素、大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽醌、大黄素甲醚、决明素
功效：降压、降血脂、抗菌、减肥。
2、枸杞子
特点：脂肪主要成分为亚油酸
功效：滋肾、润肺、补肝、明目，抗衰老防治高血压动脉硬化、降脂减肥
禁忌：宜制成减肥药膳
3、红花
特点：亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸
功效：明显降低血清总胆固醇和甘油三酯
4、灵芝
特点：多孔菌植物紫兰或赤兰的全株
功效：抑制脂质的结合和转化，达到降血脂，防止动脉粥样硬化，减肥作用。
小编提醒不要做什么做吸脂手术和随便吃减肥产品。只要遵循我上面提到的三项原则，从上面列出的中药中，选择吃些适合你的中药，定可既减肥又健身，祝你健康幸福。
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