一种正确有效的减肥方法
2012-11-17 01:16:29
刮痧减肥法是一种比较有效的减肥方法，但是这种减肥法可是要讲究一定技术的，不是随随便便就可以进行的哦，下面就说一下刮痧减肥法的一些基本常识给大家知道。
1、刮痧减肥工具
首先来了解一下刮痧的使用的工具。许多人可能听说过一般刮痧都用硬币，其实不建议MM们用硬币，因为依个人体质不同，有些人可能对金属会过敏。在这里推荐使用专业的刮痧板。
从材质上来说，根据中国传统医学的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。
从形状上来说，最好是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法。作为保健使用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。
2、刮痧油
刮痧切忌干刮，这样不仅疼痛感会增加，而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油，也可以根据自己的喜好选择植物按摩精油。
3、力度和程度
一定要用相对大的力度，快速的刮。在刮痧过程中根据不同穴位调整刮痧方向。一般一处穴位刮50-100下，皮下微微泛红，皮肤表面温度升高即可。
4、刮痧后注意事项
(1)刮痧后把没有被皮肤吸收的刮痧油用纸巾擦干。
(2)刮痧后不能碰冷水或着凉。
刮痧减肥法中还有许多小知识需要我们不断去探索，在不同的刮痧工具和不同的刮痧力度、刮痧油的种种条件下，MM们得到的刮痧减肥效果也是大不相同的。希望MM们能够边减肥边学习哦!
看完上面对刮痧减肥法的简单介绍之后你是不是对这种有效的减肥方法也有了一定的了解了，不了解的话再看多几遍吧。
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