枸杞水中药减肥食谱听说过吗？
2012-11-11 23:57:48
小时候我就听别人说枸杞可以壮阳，至于其它还有什么功效我就不懂了，不过现在有幸看到一篇关于枸杞可以减肥的文章觉得还可以，现在拿出来分享一下啦，给大家多一种中药减肥的选择嘛!
枸杞消除身体水肿，营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
枸杞消水肿减肥食谱：
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。
Tips：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。
枸杞水中药减肥食谱就介绍到这里，最后再教大家一些关于选购枸杞时的方法。除了众人熟知的宁夏枸杞，青海枸杞也以其天然的品质被人们所青睐。青海枸杞又被称作柴杞，主要出产于柴达木盆地。这两类枸杞，非常适合大家食用。
上面已经很详细地说明了枸杞是可以减肥的，还配有一套枸杞消水肿减肥食谱，这可是一种不可多得的中药减肥药材哦!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
