中医减肥之拔罐减肥须知事项
2012-10-31 22:05:31
中医减肥主要是通过刺激穴位来达到瘦身的作用，而拔罐减肥在中医减肥里是较长被用到的，但在使用时应先了解其注意事项，否则易适得其反。那么，中医减肥之拔罐减肥须知事项有哪些呢？以下由微微健康网小编来为大家介绍。
一、拔罐减肥的时间
拔罐的时间最好在春夏秋季，因为冬季气温低，美眉们的体质会受气温影响偏寒，不适合拔罐。一个部位拔罐的时间一般在10-15分钟左右，时间不能过长，因为拔罐对皮肤的刺激比较大，时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太频繁，身体会吃不消。注意，生理期不能拔罐哦。
二、拔罐减肥的饮食
拔罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类，辛辣、油炸和高盐的食物。早餐可以吃鸡蛋豆浆或者是燕麦片、全麦面包。中午可以正常饮食，主食以粗粮代替，可以摄入蛋白质和动物脂肪，最好以牛肉和鱼肉为主。晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水果类食物。拔火罐期间不要吃油炸零食，比如薯片饼干类的食物，这会给美眉的身体消耗增加负担。
