中医刮痧减肥瘦腿的方法
2012-10-31 22:05:56
中医刮痧对局部减肥的效果一直都是很不错的，不仅是对细臂，美背有明显的效果，就连对粗腿都显著的瘦腿作用。那么，中医刮痧减肥瘦腿的方法是怎样的呢？以下就由微微健康网小编来为大家介绍。
中医刮痧减肥瘦腿的方法：
腿部以类似轻刮痧的方式按摩，可以更省力地达到刺激腿部循环的效果，刮痧的工具建议用边缘较不锐利的陶瓷刮痧板或瓷汤匙。
1：在膝盖后侧由上往下轻刮5下。
2：绕着脚踝外侧骨头凸起处半圆形、脚踝内侧骨头凸起处半圆形，分别轻刮5下。
3：在脚后跟的位置从上往下轻刮5下。
4：沿着小腿外侧，从膝盖一点一点往下轻刮至脚踝，膝盖到脚踝共重复3次。
5：由内往外，沿着脚趾骨中央凹陷处滑动按摩，在脚趾根部间凹陷处深深按压，停留约3秒。
6：利用陶瓷刮痧板的冰凉触感，镇定对腿部肌肤刺激，将刮痧板较大面积处平贴肌肤，从膝盖往下滑至脚踝，再移到小腿内侧，从脚踝往上滑动。
7：最后在大腿外侧，膝盖上方3指幅宽处，利用刮痧板或瓷汤匙较小的一端，深深按压约3秒，感觉有点酸痛就是正确位置，有助消除腿部水肿。
微微健康网小编提醒：刮痧之后毛孔会全部张开，将湿热毒气排出体外，刮痧后完切记不可吹风，淋浴。侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。以及患有皮肤病的减肥者不可尝试中国刮痧减肥法哦！
以上就是微微健康网小编为大家介绍中医刮痧减肥瘦腿的方法，在采用之前，如果先使用一些瘦身精油的话效果会更加好的哦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
