2012-09-18 11:17:57
微微健康网获悉,近年来越来越多的人开始选择中药减肥法来帮助自己瘦身。今天,小编就来给大家介绍两个中医药膳减肥法,既不伤身,又能快速减脂减重,还有非常好的保健作用哦。如果想尝试中药减肥方法的MM,不妨跟随小编一起来了解吧!
中药减肥法一:古法糯米饭
材料:红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法:将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
中药减肥法二:怪味海带
材料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
做法:将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。
微微健康网提醒各位MM,如果能根据自身体质去选择中药减肥方法,制定相应的瘦身药膳,这样可以让减肥效果事半功倍哦。如果还想了解更多中药减肥法,可以看看“适合压力型肥胖人群的中药减肥法”。
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