夏季自制中药减肥食疗方 一周瘦7斤
2012-08-21 15:19:34
还在为如何快速减肥而苦苦纠结吗?微微健康网小编今天为各位爱美的MM推荐几款中药减肥食疗方，健脾利湿，主治肥胖，坚持喝上一周就能轻松瘦7斤哦!
中药减肥食疗方一：海藻轻身汤
海藻轻身汤成分：取海藻、薏仁各12克、柴胡各9克，白芥子6克、夏枯草、山楂、泽泻各15克、茵陈、甘草5克方法：清水煎服200ML，每次口服100ML，1日2次。
瘦身功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，防治肥胖。
中药减肥食疗方二：轻身散
轻身散成分：甘草、人参、山茱萸、云母粉、黄芪500克、茯苓、生姜各3克方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干;再将茯苓等其余五味捣筛，拌匀。每次服用1克，服时加少量盐，以开水冲服。
瘦身功效：有补气健脾，减肥轻身之效。
服用中药减肥食疗方期间要特别注意：
维持低卡低脂的瘦身饮食，若食欲大增，不妨以爱玉、蒟蒻、仙草、蔬果、全麦面包、糙米、燕麦等较有饱足感的食物来充饥。多吃牛奶、起司、小鱼干类对减肥很有帮助。不要连续两餐进食淀粉(醣类)，或含高糖的食物。包括：甜点、蛋糕、霜淇淋、或糖果。
看来小编给大家推荐的中药减肥食疗方之后，你是不是对减肥更加有底气了呢。其实，要想加速瘦身步伐，还可以借助有氧运动来帮忙哦!
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