淋巴按摩减肥的操作手法

  身上的脂肪是让你看起来臃肿的直接诱因。淋巴按摩减肥法能消除积滞的脂肪和橘皮组织。淋巴按摩减肥的具体功效如何呢?淋巴按摩减肥的操作手法是怎样的呢?下面我们就一起了解淋巴按摩减肥的相关知识吧!

  


 

  淋巴按摩的神奇功效

 

  按摩的美容效果是非常奇特的!通过按摩,可以把我们身体内堆积的废物全部排除到体外,面部和身体的线条也会变得更加明显,胸部和臀部也会变得挺翘起来。

 

  这是因为我们具有保持体内平衡的机能,如果淋巴流动状态良好,那么它的体积与位置便会固定,体形也会变得更加美丽漂亮。进行淋巴按摩不需要特殊的条件,只要自己想要进行,那么在身体状态良好的时候就可以随时进行。

 

  淋巴按摩减肥的操作手法

 

  头部

 

  1.用双手按住头顶部的头皮,轻轻地按压至头下部。

 

  2.两手握拳,从头的上部到颈部进行按摩。

 

  3.从发际处开始,如同梳理头发一样滑向颈部。按摩时慢慢移动位置。

 

  4.从耳朵的前面到太阳穴用画圈的方法按摩。然后从太阳穴到耳垂后侧以同样方式进行按摩。

 

  上半身

 

  1.用手掌从脖根轻轻地按摩至脖子前端。反方向动作也相同。

 

  2.两手交叉放在脖后。一边缓缓打开双手一边朝锁骨方向揉搓下去。

 

  3.用左手轻轻握住右手手腕。按照手腕到腋下的方向,螺旋状揉搓手臂内侧。手臂的外侧也是从手腕开始按摩。另一手臂的按摩动作相同。

 

  4.用指根从胸部下方中央开始向腋下方向按摩。

 

  5.将右手手掌放在腹部,以肚脐为中心向左以画圈的方法进行按摩。

 

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