中医养生减肥药膳 熬夜族减肥必选
2012-07-31 05:45:21
熬夜容易导致肥胖，而且对健康非常有害。那么对于熬夜一族来说多吃哪些食物级可以减肥，又能调理身体呢？一起来看看最适合熬夜族的两款中医药膳食谱吧！
中医认为，熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，使用药膳进行调养是最佳方法。
一 、猪腰炖杜仲减肥药膳：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2～3日月良食1次。有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
二 、生地炖鸭蛋减肥药膳：每次用生地黄20克、鸭蛋1—2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2到3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
微微健康网温馨提示：中医食疗减肥对身体有利而无害，所以这种减肥药膳对健康和减肥都是有益的，一是调养方法的一种。
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