痰湿型肥胖者吃什么减肥最有效
2012-07-20 07:12:55
痰湿型痰湿型肥胖应多吃化痰利湿的食物，忌吃油腻黏糯食物。那么能化痰利湿的食物有哪些呢？一起来看看小编盘点的食物清单吧!
痰湿型肥胖者吃的食物：
1、茶叶-能化痰、利水，对湿痰肥胖症者最为适宜。现代医学研究和临床实验证明，经常饮茶能减少血液中的胆固醇和中性脂肪，有降低血压、防治心脏病和消肥减胖的功效。近年来，许多减肥茶问世，一般都是在茶叶的基础上，分别加入夏枯草、决明子、茯苓、赤小豆、山楂等食品研制而成。
2、萝卜-化痰、利尿、散瘀。近代研究发现它所含的胆碱物质，有利于减肥，并能降血压、降血脂，特别适宜肥胖之人血脂偏高，或血压偏高，中医辨证属痰湿型的肥胖症。
3、海带-能化痰、软坚、利水，是1种含矿物质、维生素和食物纤维的碱性食物，也是1种低脂肪、低糖的低热量食品，是防治肥胖症的理想食物，对痰湿型肥胖症尤其适宜。
4、冬瓜-能消痰、利水、减肥、美容。古今均视冬瓜为减肥佳品，尤其是痰湿型肥胖，更应该多吃、常吃。
5、山楂-有活血化瘀、消积导滞、降低血脂和减肥作用。特别是血脂偏高的肥胖症，尤其适宜。中医认为多吃山楂能耗气，所以湿痰型肥胖者应多吃。
温馨提示：以上的减肥食物都有利水祛痰的功效，非常适合痰湿型肥胖者减肥食用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
查看更多： 中医减肥 痰湿型痰湿型肥胖 痰湿型肥胖者吃什么减肥最有效
