中医减肥药膳食谱 让你健康窈窕兼得
2012-07-12 10:04:47
中医减肥药膳因其健康又无副作用的特点深受减肥者的青睐，那么有些中医药膳可以为我们所用呢？下面小编就给您介绍几款最有效的中医减肥药膳，让你快速瘦出健康窈窕的好身材。
中医减肥药膳食谱一：窈窕冬粉汤
原料：杜仲50公克，山楂20公克，黄精10公克，枸杞10公克，姜1小块，米酒1瓶，里肌肉4两，冬粉1把，芹菜少许，水3碗。
制作：
1、杜仲加米酒煮开后转中小火，慢熬至剩1碗半汤汁备用。
2、山楂、黄精、枸杞、姜加水，熬至剩1碗汤汁备用。
3、上述两种汤汁混合加入冬粉煮开，再入里肌肉片煮熟，撒上芹菜末，适度调味即可。
中医减肥药膳食谱二：茯苓豆腐
原料：豆腐500克，茯蓊粉30克，松仁40克，胡萝卜、香菇、鸡蛋清、精盐、料酒、清汤、演粉各适量。
制作：
1、豆腐挤压除水，胡萝卜切成菱形薄片，鸡蛋清打至泡沫状。
2、将豆腐切成小方块，撒上茯苓粉、精盐，然后将豆腐块摆平， 抹上鸡蛋清、摆上香菇、胡萝卜、松仁，入蒸锅内用旺火蒸10分钟，取出。
3、将清汤、精盐、料酒倒入锅内烧开，加淀粉勾芡，烧在豆腐上即成。
温馨提示：中医食疗减肥法是非常健康的减肥方式，所以以上的药膳食谱大家可以放心食用，坚持一段时间下来，一定能瘦出健康窈窕的好身材哦!
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