减肥从内调开始 一周中药减肥食谱让你越吃越瘦
2012-07-10 09:34:23
中医食疗减肥法推崇的是循序渐进的健康瘦身模式。那么在减肥的过程中哪些重要减肥食谱能够发挥更大的减肥功效呢?下面小编推荐的一周中药减肥食谱帮助你在内调出健康易瘦体质。
周一：开胃消食
早餐：大黄片5片(饭前)、皮蛋瘦肉粥1碗
午餐：黄瓜片炒肉1份、米饭1碗、枸杞30克(泡水喝)
晚餐：木耳炒鸡蛋1份、米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯
周二：消除水肿
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克(泡水喝)
午餐：黄花菜1盘、米饭半碗
晚餐：蔬菜汤1碗、米饭1小碗、枸杞30克(泡水喝)
周三：调理肠胃
早餐：蜂蜜水1杯、地瓜饼2块、水煮菠菜1份
中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个
晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯
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