四款中医减肥食谱的减肥功效
2012-07-10 08:37:31
中医在饮食方面的养生功效众所周知，有些中医食谱它不但可以调理我们的身体，而且还能够起到瘦身塑形的作用，帮助我们减少体内的脂肪和多余的水分，提高新陈代谢。今天我们就特别推荐几款非常不错的中医减肥食谱，一起来看看他们的减肥功效如何吧。
中医减肥食谱——冬瓜粥
冬瓜在中医里面的用途是利尿排毒，清热降脂。常喝冬瓜粥非常有利于减肥瘦身，因为它的营养丰富，热量极低。首先把冬瓜洗净切块，留下来备用。然后把大米洗净，连同冬瓜块一同放入锅中，加水熬煮，早晚食用还可以护心养胃。
中医减肥食谱——鲫鱼汤
中医认为鲫鱼有消除水肿的功效，而且可以为身体补充足够的营养物质，提高新陈代谢，另外，吃鲫鱼还可以畅通气血，滋养脾胃。所以经常喝鲫鱼汤，不但可以减少热量的摄取，对消除身体的水肿也十分有帮助。鲫鱼汤的味道特别鲜美，但是熬制时需要用到一种特别的材料荜芨。除了这个之外，我们还要准备鲫鱼、少量的辣椒、葱姜、香菜已经配料食醋、料酒和味精。首先把食料一同放入锅中，然后加入适量的水，焖煮一段时间，接着再调制小火继续熬炖，最后加入香菜和其它三种配料就可以了。记得把鲫鱼汤也喝掉，因为汤里的营养素才是最丰富的。
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