指压减肥 控制食欲瘦身更轻松

2012-06-29 13:38:30

　　指压减肥是中医减肥方法中的一种，那么指压减肥法是如何达到兼得瘦身、预防疾病的功效呢？现在就来为你解析这一轻松减肥的瘦身方法的神奇功效吧!你也来试试指压减肥吧。

　　人体有近200个细小的指压穴。这些穴位可使250多种疾患得到缓解、控制，甚至治愈。指压穴位可以减轻饥饿感，并且当与其他方法同时使用时确的促进减肥的作用。

　　这种方法应饭前做，至少在减肥开始时要这样做。尔后，可以把指压穴减少到不感到饿为止。

　　找出一触即痛穴位，即用力下按时，产生像牙痛或压迫神经时那样痛感的部位。指尖尽量压得深一些确定几处痛穴。压力可用到20磅。预先可在浴室磅秤上压一压，看看20磅压力实际有多大。

　　敏感穴位一经确定，便进行刺激。首先找好指压穴，然后恰当地进行刺激，最后刺激身体另一侧相同位置上的指压穴(鼻子与肚脐沿线穴位除外)。用拇指、弯曲的指关节或指尖、或铅笔的橡皮头找出身体上相应的指压穴位(寻找和刺激耳朵上的指压穴位宜使用木制火柴棍或钝牙签)。采用压一放一的手法。稍的痛感，即持续几分钟。但实际上刺激30秒至45秒就足以使食欲减少并暂时使人体代谢平衡。然后，在身体的另一侧作同样处理。最敏感的穴位减少食欲和减肥也最有效。不过，只有1只耳朵有最敏感的穴位。

　　这种方法是最好作为辅助方法用于减小食欲，减肥以及控制体重。此外，这一方法在吃药、饮酒或服用麻醉剂之后的4小时内也不应使用。最敏感定位在1天之内不要多次使用，也不要连续使用几周。在痛感减少时，穴位要逐渐减少使用。

　　温馨提示：孕妇、慢性心脏病患者，尤其是使用起搏器或其它人工能量调节器者，有严重疾病(如癌症、糖尿病等)需每天按时服药者，不宜使用这一方法。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 中医减肥 中医减肥方法　指压减肥