敲胆经减肥法 快速瘦腿的方法
2012-06-28 14:38:32
快速瘦腿的方法是什么？敲胆经具有快速瘦腿减肥效果，其原理是通过加速胆经的活动，排出大腿外侧堆积的垃圾，直接减少大腿的脂肪。下面跟随小编看看怎么敲胆经，让你拥有迷人修长双腿。
敲胆经的效果
敲胆经能够帮助驱除体内寒气，促进胆汁分泌排毒，补充血气，缓解大腿水肿或者静脉曲张。敲胆经减肥见效快，坚持10-15天大腿就能瘦2-3cm。而且不仅瘦出完美下半身了，就连臀部也能变得更加紧实翘挺。
敲胆经瘦腿方法：
坐在床上，伸直双腿，或者将腿放在一张小凳子上，然后使用拳头捶大腿的两侧，注意是从大腿外侧根部，也就是站起来屁股有个窝的位置，开始一直敲到膝盖，共敲50组，由屁股侧面到膝盖的位置，完整敲下来1次为1组。
敲胆经瘦腿适合人群：
敲胆经瘦腿适合梨形身材，肉肉全部堆在大腿、膝盖上的MM;贪吃，喜欢吃甜食但又不常做运动的MM;上身瘦下身胖，又不适合运动减肥的MM;大腿脂肪和水分比较多的MM。
敲胆经瘦腿不适合的人群：
肝火过旺，容易长痘痘的人。
敲胆经瘦腿注意事项：
敲胆经瘦腿不适合在晚上11点后进行，这是因为晚上11点到凌晨1点，气血正在进入胆经。
敲胆经瘦腿需要掌握力度，不要过于用力，只需举起手，随势下降敲打即可。而且需要注意饮食，多吃些猪脚等带皮的食物，或者吃点阿胶，对于补气血都是非常有利的。
温馨提示：敲胆经减肥法是时下十分热门的减肥方法之一，它主要是运用中医经络减肥的原理，每天敲敲胆经，促进胆汁分泌，从而达到减肥的效果。敲胆经是真正将脂肪排出体内的减肥好方法。
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