脾虚湿阻型体质怎么减肥？
2012-06-28 09:46:09
肥胖是分为很多种的，脾虚湿阻型肥胖就是其中的一种。其产生的原因是脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。那脾虚湿阻型体质的人该怎样减肥呢?中医建议主要从以下两个方面入手。
方法1：针灸法--疏通经络中降低体重
针对脾虚湿阻型体质非常有效，疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，有效提升脾脏的除湿功能，另外也能加快人体新陈代谢，让健康瘦身达到由内而外的调理。
B方法2：运动法--活络气血促进脂肪燃烧
这种体质的女性，运动意识一般都很弱，是不折不扣的“御宅族”，这也造成大量湿气与热量在体内聚集，因此运动法能达到不错的效果。每天清晨先慢走3分钟，让整个身体舒缓下来，再进行3分钟的急速走。如此交替15分钟，加速体内气血循环，可改善脾虚，加速脂肪燃烧，减轻体重。
中医提醒：瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的。除了以上的方法外，多吃健脾利水的食物也可以帮助脾虚湿阻型体质的人减肥！
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