三款中药减肥食谱 女性滋补养生健康瘦身
2012-06-25 23:36:27
很多女孩子为了让自已更瘦，不惜使用伤身节食减肥，下面就推一种不伤身的减肥方法——中医食疗减肥法!不要求节食、没有高强度运动，只是通过内外的调理来达到脏腑平衡与经络理顺来实现减肥。
推荐几款减肥药膳方
一、减肥调经饮
药膳配方;黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。
用法;上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟
功效;补血补气，调经活血，适合女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。
注意;月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。
二、山楂荷叶参粥
药膳配方;山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克
用法;上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用
功效;消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。
三、补气降脂汤
药膳配方;党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量
用法;上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽
功效;健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者
温馨提示：女性正确减肥的最大禁忌是以健康为代价。其实利用中医食疗减肥法，选对中药减肥食谱，不仅可以调理身体，还能健康瘦身哦！
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