拔罐减肥吃什么效果好？
2012-06-14 09:31:14
拔罐减肥有效吗?让拔罐减肥的方法变得有效，最重要的还是要注意拔罐后的饮食，只有饮食，才是减肥的最佳方法。那么拔罐减肥吃什么?拔罐减肥食谱该如何制定?拔罐减肥后饮食有哪些禁忌?下面小编来为你一一解答。
拔罐减肥的一天饮食方案：
拔罐减肥早餐食谱：
推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
拔罐减肥午餐食谱：
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。其实，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。
拔罐减肥晚餐食谱：
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。拔罐减肥餐其实挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，如果很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外，酸奶是最好的选择。
拔罐减肥的饮食禁忌
做完拔罐减肥，你可能想好好地犒劳自己一顿，但是在大吃大喝的过程之中，以下的这些东西，应该尽量少吃一点，以免减掉的肥肉又重新占据你娇小可爱的身材。
1、不要吃得太咸，高盐食品容易造成身材的水肿，不利于减肥。
2、不吃含糖食品，摄入过多的糖份，容易转化为脂肪。
3、不吃太油腻的食品。
4、可以吃肉，但是要少喝肉汤。
以上这些禁忌，是做完拔罐减肥之后，所必须遵守的，只有这样，才能将减肥进行到底。
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