三款养生减肥粥 女人减肥美容首选
2012-05-24 14:25:07
中医认为，喝粥具有很好的养生功能。从古代便有喝粥养生治病的记载。知道现在粥成为很多爱美女性美容减肥必备的最佳食谱。那么哪些粥谱减肥效果最好呢!一起来看看中医专家给我们推荐哪款最有效的养生减肥粥食谱吧!
美味瘦身粥二：生姜粥
做法：取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥， 依个人口味加盐，麻油等调味品。
功效：中医认为，要减去体重应该多吃阳性的食物，阳性食物增加能量的输出，生姜就属于阳性食物。所以，姐妹们应适当的吃阳性食物，减肥一定能事半功倍。
美味瘦身粥三：大蒜粥
做法：去紫皮大蒜50克，先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出，然后在放进去100克米，与先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。
功效：大蒜书阳性食物，对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口，既能起到强身健体的作用，又能实现瘦身效果，何乐而不为?
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