适合脾虚者减肥吃的中药减肥食谱
2012-05-14 14:35:04
中医认为“10个胖子9个虚”，也就是说大多数人只要把脾胃调理好久能够轻松瘦身。如何调理脾胃减肥最快？脾虚如何减肥？中医推荐大家通过食疗减肥方法。从根本上健脾胃，补阳虚，下面我们一块儿来看看有哪些减肥食谱有效健脾吧!
食疗减肥方法 调脾胃助瘦身
正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。
下面为大家推荐2款健脾食疗减肥食谱：
减肥食谱——陈皮瘦肉羹
原料：陈皮10克，猪瘦肉50克，生姜3片，调味品适量。做法：将陈皮洗净，切为细末;葱切为段;猪瘦肉洗净，切丝，用淀粉、酱油、料酒勾芡;锅中放植物油适量烧热后，下葱、姜爆香，而后下肉丝爆炒，再下陈皮丝翻炒，待熟时调入食盐、味精，炒熟即成。
功效：可健脾开胃，制酸止痛，适用于胃气郁滞，胃酸过多把致的胃脘疼痛，暖气，泛吐清水等。
减肥食谱——陈皮粥
原料：陈皮10克，大米50克。做法：将陈皮洗净，切细，水煎取汁，去渣;大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及清水适量，煮为稀粥服食，每日1剂;或将陈皮研为细末，每次取3-5克，调入稀粥中服食。
功效：可行气健脾，化痰止咳，适用于脾胃气滞，脘腹胀满，消化不良，食欲不振，恶心呕吐，咳嗽痰多，胸膈满闷等。
温馨提示：脾虚是肥胖的最大诱因，只有大家通过科学摄取健脾减肥食谱，才能从根本上改变易胖体质。
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