经络减肥需要注意5大禁忌
2012-05-07 10:30:56
肥胖常常让很多女性感觉到困扰，甚至对生活时期信心。只有瘦下来，才能重拾自信心，那么你可以尝试一下中医经络减肥。但是在进行经络减肥之前，我们也要注意经络减肥的禁忌。
一、早晚餐安排不妥。有些人早餐不吃，晚餐丰盛，睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖，而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。晚上由于迷走神经兴奋，促进胰岛素分泌，脂肪合成增加，且夜间活动少，热量消耗也少，故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖。曾有这样一句名言：“什么时候吃比吃什么都重要”。因此早餐应吃饱，晚上应吃少。
二、贪食摄食过量，摄入热量过多。这是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作为人生追求之目的，在“不吃白不吃”、“宁伤脾胃，不伤感情，满杯饮”的思想影响下，往往多食。有人以酒解愁，以食解忧，于是无节制地吃各种各样的食品而致胖。
三、快食吃饭时间不定，往往开饭延迟，饥肠辘辘，形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。
四、偏食如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐，使营养素不能均衡地供给。
五、代食指早餐不进食，用午餐来补充，使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。
微微健康网小编温馨提醒您：经络减肥虽然广受欢迎，但是也有注意把握好分寸，一些经络减肥的禁忌还是要注意的，别为了减肥而无意伤害到了自己的身体。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
