热水泡脚减肥秘方 瘦出健康体质

  现代人饮食也不均衡、生活又不规律,加上无形的生活压力,容易使全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易因为虚冷症引起水肿肥胖或下半身肥胖等问题。下面小编就为大家分享热水泡脚排毒减肥瘦身法,能够帮你排除毒素轻松瘦身,是非常健康的减肥方法。

 


 

  热水泡脚排毒减肥瘦身法作用

 

  开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。

 

  热水泡脚排毒减肥瘦身法必备物品

 

  塑料水桶:一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜,而且方形的也比传统的圆形水桶更好用。

 

  入浴保温剂:天然海盐或含精油的入浴保温剂,请依各自的喜好而定。

 

  大塑料垫:一块。

 

  保温热水瓶:一个,装满热水备用。

 

  热水泡脚排毒减肥瘦身法基本方法:

 

  1、在塑料垫上放一个塑料水桶,注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,不然就以泡澡的温度为准,接着再放入入浴保温剂。

 

  2、坐在椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。

 

  3、水温变冷以后,将热水瓶中的热水倒入水桶中,继续泡澡。注意不要被热水烫伤,最好是先将热水倒在杯子里,再慢慢倒入水桶内。

 

  4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

 

  5、将1-4的步骤,每天重复进行1~3次,效果一定加倍哟!

 

  小贴士:热水泡脚排毒减肥瘦身法简单易行,坚持执行,它最大的好处就是在减肥的同时,还使体质得到了强化。相比运动减肥,它更节省时间;相比药物减肥,它更安全。泡脚减肥会使你越来越苗条,越来越健康,同时在热水里放些精油/浴盐,效果会更好,泡完后在脚上涂些保养霜,既减肥又美足。

 

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