刮痧瘦腿10点须知常识
2012-03-29 15:25:31
刮痧瘦腿是有效的中医减肥方法之一，通过传统疗法——刮痧，促进汗液的分泌以及血液循环。虽然刮痧既有效又健康，但还是需要注意一些事情。在刮痧瘦腿之前，了解一下刮痧瘦腿注意事项，对于健康减肥来说是非常有必要的。
1.在开始刮痧之前，一定要涂上能够起润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等。
2.刮完之后，要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。
3.挂完之后喝一杯热水，帮助补充水分，有助于预防刮痧后的头晕疲劳，并且能促进新陈代谢。
4.刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，防止刮痧完了受凉。建议洗完澡之后再刮痧，这样刮完之后就可以上床睡觉了。
5.每天坚持刮一次，只需要一次就够了。
6.刮完之后如果身上出现了紫色的小点，不要过于紧张，这只是刮出来的痧，说明身上有点小毛病，过几天没事了。不是每个人都会刮出痧来的。
7.如果刮出了痧就要马上停下来，等痧退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。
8.女性经期的前三天不要刮痧。
9.如果不是全身都要减肥的话，在饮食上面就没有太多要注意的事情，只需要少吃油腻和糖分高的的食物就可以了。如果晚餐能够少吃一点的话，效果会更好。
10.刮痧瘦腿法也能瘦大腿，因此大腿也可以实行刮痧。在进行刮痧瘦腿之后，可以做一些瘦腿瑜伽，或者空中蹬自行车这些简单的运动，效果会更明显。
温馨提示：刮痧瘦腿是瘦腿的最快方法，坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦3至6cm左右。想瘦腿就要下定决定坚持下来就能看到效果了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
